Регистрация    Войти
Авторизация
Беременность и роды

Как облегчить боль при схватках

Как облегчить боль при схватках
Каждая беременная женщина с нетерпением и страхом ждет предстоящих родов. Мамы, рожающие впервые, не знают с чем им придется столкнуться и к чему себя подготовить. Важно помнить, что не только вам тяжело, но и малышу. Постарайтесь помочь ребенку благополучно справиться с этим испытанием.

Психологический настрой
Заранее настройтесь на то, что роды – очень тяжелая работа. С наступлением схваток постарайтесь успокоиться и не впадать в панику, доверьтесь профессионализму врачей. Не забывайте, очень скоро боль отступит, и ваши старания будут вознаграждены.

Спокойное дыхание
Во время схваток постарайтесь расслабиться. Дыхание должно быть спокойным и равномерным. Делайте носом глубокий вдох, выдыхайте через рот. Не задерживайте дыхание. Если вы не будете правильно дышать, то ребенок начнет испытывать кислородное голодание. Концентрация внимания на правильном дыхании поможет отвлечься от боли. За несколько недель до родов попробуйте подышать таким образом.

Массаж
Уменьшить боль поможет массаж. Массаж можно делать самостоятельно или обратиться за помощью мужа. Массируйте по минуте щиколотки и точки между большим и указательным пальцами. Для массажа можете взять обычный крем или вазелин. Во время схваток костяшками пальцев разминайте поясницу, ладонью выполняйте поглаживающие движения живота. В промежутках между схватками старайтесь расслабиться, массаж в это время делать не следует.
Автор: Admin  24-06-2016, 11:30   Просмотров: 179   
Теги: время схваток как облегчить боль при схватках дыхание массаж беременность и роды беременность
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
File engine/modules/pinbot/index.php not found.