Регистрация    Войти
Авторизация
Питание и диеты

Диета при запоре

Диета при запорахДиета при запорах
Это недуг ЖКТ. Если вы хотите поскорее избавиться от него, то вам нужно пересмотреть свое питание.

Что обычно служит причиной возникновения запора? Спайки в кишечнике, неверно подобранная диета, изменения в гормональной системе, пассивный образ жизни, панкреатит и диабет.


Питание при запоре


Вы должны каждый день выпивать по паре литров жидкости. Это избавит организм от каловых масс. Ваши клетки будут насыщаться влагой.


Если вы мучаетесь от запоров, то должны потреблять пищу 6 раз в день. Обогащайте организм достаточным количеством клетчатки. Она освобождает кишечник от токсинов. На вашем столе всегда должны быть фрукты и овощи.


Вам не следует потреблять измельченные изделия. Здесь имеются ввиду котлеты, тефтели и овощные пюре. Ведь они снижают перистальтику кишечника. Мы категорически не рекомендуем вам кушать манку и рис. Исключите потребление горячего.


При описываемой диете вам ни в коем случае не следует есть свежий хлеб. Он должен полежать по крайней мере 12 часов. Для вас будет наиболее полезен хлеб, изготовленный из муки грубого помола. Не лишним будет потреблять галетное печенье.


Снизьте потребление рыбных блюд. Из мяса лучше всего предпочесть кролика, курицу или индейку. Вам желательно потреблять и кисломолочные продукты. К примеру, ряженку, простоквашу и кефир.


В качестве перекуса лучше всего выбирать запеченные яблоки. Если вы привыкли потреблять салаты, то их желательно заправлять растительным маслом.


О каких продуктах вам нужно забыть? Вам пока не следует потреблять сдобные булочки, жирные бульоны, спиртные напитки, кофе, сырой лук, репу, редис и шоколад.
Автор: Admin  10-10-2016, 04:00   Просмотров: 413   
Теги: кишечник диета как правильно питаться диета при запоре
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
File engine/modules/pinbot/index.php not found.