Регистрация    Войти
Авторизация

Сурья Намаскар во время беременности

Сурья Намаскар, или в переводе «Приветствие солнцу»– это утренние упражнения йоги. Комплекс имеет множество вариантов для разного уровня подготовки. Беременным такое начало дня будет полезным, как в плане физического здоровья, так и для сохранения позитивного настроя. Так как комплекс следует выполнять с приятными жизнеутверждающими мыслями, настраивая себя на удачный день.

Лечебная физкультура при заболеваниях ЖКТ

Занятия физкультурой при различных болезнях ЖКТ поможет нормализовать работу органов пищеварения, расслабить мускулатуру и снять болевой синдром.

Тренировка с тяжестями

Для того, чтобы увеличить мышечную силу ног, необходимо выполнять упражнения, которые включают мышечные системы всего тела. Как профессионал, я не могу посоветовать ничего лучше, чем тренировка с тяжестями. Силовая тренировка очень динамична по своей природе и может легко быть построена так, чтобы помочь вам получить идеальные ноги!