Регистрация    Войти
Авторизация
Лечебная физкультура

Лечебная физкультура при заболеваниях ЖКТ

Лечебная физкультура при заболеваниях ЖКТ
Занятия физкультурой при различных болезнях ЖКТ поможет нормализовать работу органов пищеварения, расслабить мускулатуру и снять болевой синдром.

Цель занятий лечебной гимнастикой состоит в общей стимуляции организма. Они направлены на повышение кровоснабжения органов пищеварения и лимфотока в брюшной полости. В результате восстановление больного происходит быстрей. Нагрузка подбирается индивидуально и зависит от состояния пациента.

Список упражнений:

Исходное положение – лечь на спину. Дышать в ритме. Вдох длится 3 секунды и выдох – 4 секунды. Повторяете 4 раза.

Сгибать и разгибать ноги в голеностопе. Сделать 8–10 раз.

Новое упражнение выполняется в вертикальном положении, руки опустить параллельно туловищу. Поочерёдно сгибать и выпрямлять их перед собой в локтевых суставах. 10 раз.

Лечь, ноги прямые, вместе. Сгибая и разводя колени, приближать стопы к ягодицам. Выполняется 10 раз.

Приподнимать таз из исходного положения, как в предыдущем упражнении, упираясь стопами и затылком о коврик. Повторяется 5 раз.

Лёжа на коврике, опираясь на руки, сесть с помощью мышц живота. 10 раз.

Встать на четвереньки и упереться ладонями и коленями в пол. Прямую левую руку на выдохе поднять, на вдохе опустить. Выдох – поднимается правая рука. Делать около 10 раз.

Туловище находится в том же положении. На вдохе поднять голову. Выдох – передвинуть правое колено вперёд к рукам. Повторить другой ногой. Выполнить 8–10 раз.

Дальнейшее упражнение выполнить стоя. Сгибать ноги поочерёдно в коленях 8 раз.

Выпрямившись, выполнить махи ногами плавно, без рывков. Повторить пять раз вперёд, в стороны, назад.

Шаги на месте, поднимать бёдра как можно выше в течение 2 минут, скрестный шаг, ходьба на согнутых ногах.

Встать прямо, вдохнуть – поднять руки, выдохнуть – опустить. Дышать спокойно.

Для получения результата упражнения необходимо выполнять регулярно через день. Занятия проводятся натощак, если больной поел – нужно подождать около 2 часов. Лучшее время – начало дня.

Перед выполнением оздоровительного курса важно получить разрешение у врача. В периоды обострения болезни занятия откладываются стихания болей.

Комплекс упражнений при заболеваниях желудка, печени и кишечника может дополнять медикаментозное лечение и диетотерапию.
Автор: Admin  24-07-2016, 19:45   Просмотров: 409   
Теги: ЛФК лечебная физкультура органы пищеварения физические упражнения жкт
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Комментарии (1)
MOST2017 3 февраля 2017 19:08 комментариев публикаций
в принципе вся лечебная физкультура увеличивает кровоснабжение данные упражнения тонизируют организм но и многое другое кроме того предупреждают различные осложнения нужно обязательно попробовать пусть не все но выбрать некоторые можно нетрудные упражнения при максимуме пользы и при этом плюс медикаментозное лечение конечно дадут положительный результат
Нравится 0
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
File engine/modules/pinbot/index.php not found.