Регистрация    Войти
Авторизация
Терапия

Как не заболеть зимой?

Как не заболеть зимой?
На дворе постепенно устанавливается холодная погода, то и дело идет снег и на работу не хочется идти никоим образом. Большинству из нас выходить из дома все же необходимо, а это, к сожалению, создает для нас дополнительный риск заражения простудными заболеваниями.

Болеть не хочется никому, так что давайте обсудим, как можно сделать так, чтобы максимально уменьшить возможность развития простудных заболеваний.

Первое и самое главное — микроорганизмы, вызывающие простуду впадают в активное состояние, когда ваш организм переохлаждается. Это происходит тогда, когда вы выходите на улицу раздетым, причем даже краткосрочное переохлаждение опасно для здоровья.

Постарайтесь приобрести хорошую зимнюю обувь, ведь ноги крайне чувствительны к температуре. Постарайтесь заниматься спортом, минимум, что вы можете сделать — это ежедневная зарядка.

Позаботьтесь о том, чтобы регулярно вымывать свои руки с мылом, ведь давно доказано, что больные гриппом часто сморкаются и вирус попадает именно на руки, которыми они держатся за поручни в общественном транспорте и ручки дверей. Постарайтесь вести активный образ жизни и как можно больше радоваться, ведь у пессимистов иммунитет значительно слабее.

В зимнюю пору обязательно пить жидкости не меньше, чем летом, особенно для этого хорош зеленый чай. Обратите внимание на качество тех продуктов, которые вы употребляете, особенно важно часто кушать горячее, например бульоны, фрукты, овощи, молочную продукцию. Не забывайте о том, что зимой вы резко снижаете потребление витаминов, поэтому обязательно пропейте курс поливитаминного препарата.
Автор: Admin  13-08-2016, 14:27   Просмотров: 256   
Теги: как не заболеть простудными заболеваниями заболевание простуда
Уважаемый посетитель, Вы зашли на сайт как незарегистрированный пользователь. Мы рекомендуем Вам зарегистрироваться либо зайти на сайт под своим именем.
Добавить комментарий
Ваше Имя:
Ваш E-Mail:
  • bowtiesmilelaughingblushsmileyrelaxedsmirk
    heart_eyeskissing_heartkissing_closed_eyesflushedrelievedsatisfiedgrin
    winkstuck_out_tongue_winking_eyestuck_out_tongue_closed_eyesgrinningkissingstuck_out_tonguesleeping
    worriedfrowninganguishedopen_mouthgrimacingconfusedhushed
    expressionlessunamusedsweat_smilesweatdisappointed_relievedwearypensive
    disappointedconfoundedfearfulcold_sweatperseverecrysob
    joyastonishedscreamtired_faceangryragetriumph
    sleepyyummasksunglassesdizzy_faceimpsmiling_imp
    neutral_faceno_mouthinnocent
File engine/modules/pinbot/index.php not found.